#mô hình hai quá trình

Thiếu ngủ ảnh hưởng hiệu suất thế nào? Khoa học giấc ngủ cho người làm việc trí óc

Ngủ sáu tiếng mỗi đêm trong hai tuần làm suy giảm chú ý như thức trắng một đêm mà người ngủ không tự nhận ra. Cơ chế, bằng chứng và cách điều chỉnh có cơ sở.